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緊張しても大丈夫🙆緊張を力に変えよう

執筆者の写真: defdancelightdefdancelight

更新日:2024年10月30日

ステージで踊っているところ

Def Dance Lightでは、

たとえ緊張していても自分の力を出せるよう日々練習しています。



特にステージ発表は、

プレッシャーの中でも能力を発揮できる力を鍛えられる最高の機会です💪🔥



しかし、緊張のしすぎで苦しくなったり

楽しめなかったりするのは悲しいですよね😔






事前準備や練習の徹底を第一に、


直前には細かくジャンプをしたり


お客さんは好きな食べ物🍊だと思い込んでみたり


「今緊張しているんだ」と言葉にしたり

誰かに気持ちを共有することで

リラックスできると思います🤍🌱



Def Dance Lightでは小学生の人前でのもじもじ改善の習慣として以下の3つを行っています。





①自分から挨拶😄


活動する中で自信がアップし、

なんとメンバー全員が自分から挨拶できるようになりました🌟





②ライトゴール(目標設定)✍️


好きな付箋を選び目標を書き、

ノートにペタペタ貼ります📖✨


自分で自由に創り上げるノートは

モチベーションも上がり楽しく目標設定ができます!




③日々の練習とステージ発表🕺✨


日々の練習で自信を身につけ、

ステージ発表の緊張も楽しめるようになれます!



幼稚園児や小学生で

人前でもじもじしてしまって

本来の自分を出せない😣


という方へ


デフライトでは

こども達がダンスを通して

自信がアップするように

指導、関わることを心がけています。


各務原でダンススクールをお探しの方

デフライトの活動を見て気になった方は

ぜひ一度体験レッスンへお越しください♪



保護者の皆様のお声


👤『毎回楽しんで帰ってくるので、その楽しそうな姿を見るのが楽しみです。』



👤『ダンスを通して表現力を身につけたり、周りの方たちとの関わり方や自分に自信を持つことなど、


たくさん教えていただいています

子供たちが安心して成長できるようにこれからもサポートしていきたいと思います♫』



👤 『年長さんになり、

ダンスをはじめて3ヶ月で、

こんなに大きなステージで踊らせていただき、貴重な体験ができました


体が小さくて、人見知り、

なかなか自分から話しかけることができない娘ですが、


ダンスと出会って、毎回楽しみに通う姿をみているととても嬉しくなります』





Def Dance Lightで


①自分から挨拶

②ライトゴール(目標設定)

③ステージ発表


をして一緒に自信アップ⤴️⤴️

しよう🌟



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レッスン日時


🟡毎週月曜日🟡

Girls HIPHOP入門

17時〜18時


Girls HIPHOP初級

18時15分〜19時15分




🔴毎週火曜日🔴

HIPHOP入門

17時〜18時





🟤毎週木曜日🟤

HIPHOP超入門

15時50分〜16時50分


HIPHOP入門

17時〜18時


HIPHOP初級

18時〜19時




レッスン場所


〒504-0952

岐阜県各務原市

那加西那加町7-2


JR 那加駅 徒歩4分🚶‍♂️

名鉄 新那加駅 徒歩4分🚶‍♂️


🚘那加自動車学校 近く


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